Учёные выяснили, какие привычки оказались небезобидными
Как выяснили учёные, некоторые, на первый взгляд, безобидные привычки могут негативно сказаться на здоровье.
Английские учёные советуют не валяться в постели, а вставать на работу сразу же после звонка будильника. По их мнению, откладывать подъём на 5 – 10 минут, как это любят делать некоторые лежебоки, не разумно: это затрудняет процесс пробуждения, возвращая мозг в состояние сна. При этом вновь наступившая дремота не прибавляет времени к ночному отдыху, так как мозг за это время не успевает уснуть по настоящему, сообщает РИА “Новости”.
Необходимость заправлять постель сразу же после сна также была поставлена британцами под сомнение. Оказывается, в каждой постели живут микроскопические пылевые клещи Dermatophagoides, которые питаются отмершими частичками эпидермиса. Согласно подсчётам, по утрам в наших кроватях находятся около полутора миллионов этих невидимых глазу букашек. Заботливо накрывая их тёплым одеялом, мы только создаём тепличные условия для жизни насекомых, которые, кстати, могут спровоцировать развитие аллергии и даже астмы. Поэтому гораздо полезнее с утра откидывать одеяло и, открыв окно, в течении 10 минут проветривать своё ложе. Ещё лучше вынести подушки и одеяла на балкон. Лишь после этой процедуры постель можно и заправить.
Под удар британских исследователей попала и ещё одна утренняя привычка. Это ежедневный стакан молока и бутерброд с сыром. По их мнению, содержащийся в сыре казеин в процессе переваривания пищи высвобождает вещества казоморфины, напоминающие опиаты. Таким образом, безобидно ломтик сыра выглядит лишь на первый взгляд, на самом же деле он может вызвать настоящую зависимость.
Ранее медики предупредили о пяти опасных болезнях этого лета.