Не зная броду… МЧС напоминает правила безопасного поведения на воде
С наступлением лета многие устремляются на водоемы, чтобы освежиться. Купание – приятное, полезное, но, к сожалению, небезопасное занятие.
По статистике, ежегодно в водоемах России гибнут от 10 до 15 тысяч человек. И главные причины гибели людей на воде – грубейшее нарушение правил безопасного поведения, самоуверенность или, напротив, страх.
Теоретически купальный сезон уже начался. Хотя далеко не каждого потянет «освежиться» в такую прохладную погоду. Но освежить в памяти основные правила поведения на воде все-таки стоит:
– Не заходите далеко в воду, особенно в глубоких местах, если не умеете плавать.
– После длительного пребывания на солнце не входите в воду резко, так как резкое охлаждение организма может привести к рефлекторному сокращению мышц и остановке дыхания. Перед купанием лучше выждать 5-10 минут в тени и обязательно перед погружением растереть тело водой.
– Не следует купаться натощак, а также раньше, чем через полтора-два часа после еды, потому что в это время кровь приливает к органам пищеварения и в воде могут наступить желудочные спазмы.
– Запрещается купание в нетрезвом виде: алкоголь может ухудшить чувство равновесия, координацию движения и самоконтроль.
– Нельзя устраивать в воде игры с захватами и подавать ложные сигналы тревоги.
– Купаться можно только в разрешенных и хорошо известных местах и на пляжах!
– Не оставляйте детей одних возле воды! Помните, что они нуждаются в постоянном присмотре, а утонуть могут мгновенно.
– Нельзя нырять в воду в незнакомых местах, прыгать с крутых берегов и случайных вышек.
– Нельзя, не умея плавать, отплывать далеко от берега на надувных матрацах и кругах, так как они могут лопнуть в самый неподходящий момент.
– Нельзя долго находиться в холодной воде: при переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания.
– Нельзя купаться в штормовую погоду и во время грозы. Сильное течение может отнести далеко от берега даже опытного пловца.
Если вы все-таки решили совершить заплыв, научитесь отдыхать в воде. Для этого можно использовать следующие позы:
– лежа на спине: лечь на спину, развести руки и ноги, закрыть глаза, положить голову на воду. Расслабиться, дышать глубоко и спокойно, удерживать горизонтальное положение за счет рук и ног. Эта поза самая безопасная и менее утомительная.
– «поплавок»: необходимо глубоко вдохнуть, погрузить лицо в воду, обхватить колени руками и прижать их к туловищу, выдох делать медленно в воду. После окончания выдоха следует поднять голову, вдохнуть, снова опустить голову в воду и сделать выдох под водой.
Помните, что беспорядочное барахтанье в воде приводит к быстрой потере сил и попаданию воды в дыхательные пути!
В случае любой чрезвычайной ситуации обращайтесь в Единую службу спасения Калужской области по телефону “112”.