Названо минимальное количество шагов в день для снижения риска преждевременной смерти

Ученые из многих стран занимаются изучением причин возникновения заболеваний у человека, и выясняют, как этого избежать. Так, сотрудники Медицинского университета в Лодзи (Польша) сделали вывод, что человеку, чтобы снизить риск смерти от любых заболеваний, достаточно делать около 4 000 шагов в день. Об этом пишет издание «АиФ» со ссылкой на данные журнала European Journal of Preventive Cardiology.

Ученые проанализировали результаты семилетнего наблюдения за 226 тысячами мужчин и женщин, средний возраст которых составлял 64 года. В результате было установлено, что человеку достаточно делать 3 967 шагов ежедневно, чтобы снизился риск летального исхода от любой болезни. А если делать 2 337 шагов в день, то снизится угроза смерти от сердечно- сосудистого заболевания. Это минимальное количество шагов, а лучше, чтобы их было больше.

А вот исследователи из Медицинской школы Университета Вирджинии выявили одну из причин преждевременного старения организма. Авторы считают, что их открытие поможет разработать способы замедления процессов старения человека, включая сердечно-сосудистую и нервную системы. Но что это за открытие, пока держится в секрете.