Врачи назвала полезные для печени напитки
Российский диетолог назвала самые полезные напитки, помогающие при проблемах с печенью.
Диетолог и гастроэнтеролог Алина Будакова назвала морковный и тыквенные соки одними из самых полезных для здоровья печени. По утверждению специалиста, они содержат большое количество каратиноидов, уменьшающих воздействие на орган токсинов. Дневная норма такого напитка составляет 250 миллилитров.
Также она порекомендовала пить и другие овощные соки, что способствующие выведению вредных веществ из печени и омолаживающие её клетки. Напомнила специалист и о лечебном воздействии минеральной воды, особенно – средне- и высокосолёной. Она уменьшает воспалительные процессы, расслабляет желудочный пузырь и снижает отток желчи. В результате пищеварение и обменные процессы в печени восстанавливаются. Здоровому человеку в день достаточно всего одного стакана минералки, однако тем же, у кого есть проблемы с печенью, нужно выпивать до трех.
Ещё один полезный напиток – кофе. Кофеин побуждает печень активнее вырабатывать ферменты, влияющие на метаболизм. Но речь идёт только о натуральном, а не растворимом, кофе. Будакова не рекомендует пить его больше 2 – 3 чашек в день, а желающим получить более мягкий вкус посоветовала добавить туда немного молоко низкой жирности.
Ранее ещё один российский диетолог Арина Скоромная подтвердила существующую норму жидкости, рекомендуемую для жаркой летней погоды. По её словам, при нормальной температуре она составляет примерно 2 литра в день, но при 30-градусной жаре допустимо пить и больше. Потреблять жидкость следует небольшими порциями, чтобы не создавать лишней нагрузки на печень.